太陽を浴びるのは手の平でもいいらしい。

こんばんは。

今日も夜更新です。

最近知ったんですけど太陽を浴びるのって身体にいいんですよね？

シミや老化が怖いので日焼け止め塗る生活だったんですが日焼け止めの上から日光に当たっても意味が無くてやっぱり日焼け止め塗ってない身体に日光をあてるのがいいみたいです。

でもシミや老化になるのは嫌だし、って時に知ったのが毎日10分手の平だけでも直射日光にあてるとビタミンD合成ができて骨にも健康にもいいって話です。

それなら顔にシミとか気にしなくていいしできるか？と思ったんです。

でも実際窓開けて手のひらを日光に当てていたら隣近所の人に何やってんだろうって思われないかな・・・。

やりたいけどこっそりやろうかな。

窓ガラスを通すのは意味無いみたいなのでやっぱり窓開けてとなると冬は寒いですね。

なかなか日光浴って難しいなあ。外国の家みたいに大きな庭とかあったらなあ。

日焼け止め何使ってますか？私はずーっと資生堂の日焼け止め乳液使ってたんですが肌荒れしてからはビオレのジェルの日焼け止め塗ってます。

これ石けんで落ちるって書いてて肌荒れしたときにしみなかったんです。

夏のボディ用として買っていたものだったんですが。

1000円以下だからしみるかな？と思ったけど顔にしみないから逆にシンプルで安いのが良いときもあるんだなと思いました。

ナチュラグラッセの下地が合わない

石けんで落ちる日焼け止めをぬってナチュラグラッセの色つき下地塗ってナチュラグラッセのパウダーをはたいてるんですが。

ナチュラグラッセの下地めちゃくちゃムラになるので今のが無くなったらもう買わないと思います。

石けん落ちのミネラルコスメで肌には優しいみたいなのににおいが結構きついのとムラになるのとでちょっとあまり好きじゃないです。

これがミネラルコスメというものなのかな。

パウダーは普通です。良い下地塗ったらパウダーは使えます。パウダーはにおい無いみたいです。

ナチュラグラッセに色がつかない白い下地があるのも知ってるのでそっち試してみたいですがにおいがどうかなー。においが合わないと鼻にもぬってずっと香ってくるからしんどいですよ。

日光浴はこれからどんどんしないと骨も弱くなりそうだし積極的にやっていかないとですね。

あとカルシウムもとりたいんですが昔よく給食で出てた小魚とナッツが入った小さな小袋、あれ食べたいな。

スーパーに売って無くてあれネットだったらあるんですかね？カルシウム補給に小魚食べようかな。